La medaglia

Il bozzetto e la scultura sono frutto del lavoro e dell’estro artistico del Prof. Bernardino Morsani di Rieti, che, animato dalla sua passione per l’atletica leggera ..

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5 Regole per la preparazione della gara

Studia il percorso, prima di affrontare qualsiasi gara è fondamentale sapere il percorso che si va ad affrontare tutto ciò per prepararsi mentalmente alle difficoltà del percorso e sapere come poterle affrontare, valutare se […]

10 Passi per correre la maratona

Sono consapevole del fatto che chiunque si avvicini alla Corsa per svariati motivi, dimagrire, condividere una passione con amici, fidanzata/o, raggiungere delle prestazioni, prima o poi si fa catturare dal fascino della Maratona. Per […]

Alimentazione contro l’influenza

In questo periodo invernale mi sembra che dalle esperienze vissute con altri podisti che seguo l’influenza sta facendo diverse “vittime” e ci costringe a stare a letto, ma come ben sapete per tutti coloro […]

Alimentazione prima e dopo l’allenamento

L’alimentazione in generale è un aspetto fondamentale per la vita di tutti i giorni,una corretta ed equilibrata alimentazione permette al nostro organismo di sfruttare al meglio le proprie potenzialità e soprattutto di raggiungere uno […]

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